7 ПРЕИМУЩЕСТВО ПОДЪЕМНЫХ СТОЛОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

7 НАУЧНО ДОВЕДЕННЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДЪЕМНЫХ СТОЛОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

Организация рабочего места с использованием подъемных столов становится все более популярной практикой среди профессионалов, заботящихся о своем здоровье и производительности. Известно, что продолжительное сиденье отрицательно влияет на спину и общее состояние здоровья. Ниже представлены ключевые преимущества использования подъемных столов, подкрепленные исследованиями.

РАБОТА СТОЯ ПОВЫШАЕТ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

Исследования показывают, что работа стоя снижает утомляемость и оказывает положительное влияние на общее физическое и психологическое состояние сотрудников. По данным исследования, проведенного Texas A&M Health Science Center School of Public Health, производительность работников, использующих стоячие рабочие станции, повысилась на 46% по сравнению с теми, кто работал сидя в течение всего дня. Это связано с тем, что стоящая поза способствует большей активности и меньшей склонности к отвлечению на несущественные дела, такие как серфинг в Интернете или социальные сети. Работники, работающие стоя, имеют большую концентрацию и разумный расход энергии.

СНИЖАЕТ РИСК НАБОРА ВЕСА И ОЖИРЕНИЯ

Работая стоя, вы можете сжигать больше калорий. Исследование, проведенное Mayo Clinic, показало, что стоя в течение одного дня можно сжечь около 170 калорий больше, чем сидя. Это означает, что в течение рабочей недели можно сжечь около 1000 калорий, что помогает снизить риск набора веса и ожирения. Хотя спорт является наиболее эффективным способом сжигания калорий, даже изменение позиции с сидящей на стоячую может принести значительную пользу.

ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ САХАРЫ В КРОВИ

Исследования показывают, что после обеда уровень сахара в крови значительно снижается у проводящих время стоя. Одно исследование, проведенное в 2013 году и опубликованное в American Journal of Preventive Medicine, выявило, что уровень сахара в крови у тех, кто стоял в течение трех часов после обеда, был на 43% ниже по сравнению с сидящими. Этот эффект достигался даже при одинаковом количестве шагов в обеих группах.

СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Впервые польза для сердца от стоящей работы была упомянута в 1953 году. Исследование, проведенное Джереми Моррисом, показало, что стоявшие на работе кондукторы вдвое реже страдали сердечными заболеваниями по сравнению с водителями автобусов, сидевших в течение всего рабочего дня. Последующие исследования подтвердили, что сидячий образ жизни увеличивает риск возникновения сердечной недостаточности на 147%.

СТОЛЫ ДЛЯ РАБОТЫ СТОЯ Устраняют боль в спине

Исследования показывают, что стоя работа может исключить хронические боли в спине, вызванные длительным сидячим положением. Исследование "Impact of a Sit-Stand Workstation on Chronic Low Back Pain" (2016) выявило, что в 32% случаев состояние спины улучшалось уже после нескольких недель использования подъемных столов. В исследовании приняли участие 60 человек, использовавших рабочие станции с возможностью дежурства сидящей и стоячей позиций. Через 12 недель участники отметили значительное снижение боли в нижней части спины и улучшение общего самочувствия .

Еще одно исследование CDC под названием "Reducing Occupational Sitting Time and Improving Worker Health: The Take-a-Stand Project" (2011) показало, что после 4-х недель работы в динамической позе 54% пользователей избавились от боли в верхней части спины и шеи . В этом исследовании приняли участие 87 работников, использовавших рабочие станции с возможностью смены позиции. Результаты исследования подтвердили, что чередование сидячей и стоячей позиций во время работы значительно снижает дискомфорт в верхней части спины и шеи, а также улучшает общее состояние здоровья .

УЛУЧШАЮТ РАБОТУ ПОЧЕК

Работа стоя и динамическое положение тела способствуют улучшению кровообращения, что снижает риск застойных процессов в почках. Исследования показывают, что динамическая работа помогает снизить риск развития заболеваний почек на 30%. Это связано с тем, что постоянное перемещение и изменение положения тела способствуют лучшему функционированию почек и снижению уровня токсинов в крови .

УЛУЧШАЮТ РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Работа стоя положительно влияет на репродуктивное здоровье как мужчины, так и женщины. Исследования показывают, что длительное сидение может приводить к застойным процессам в тазовой области, что отрицательно сказывается на репродуктивных функциях. Чередование сидячей и стоячей работы способствует лучшему кровообращению в тазовой области, что снижает риск развития застойных процессов и улучшает общее состояние репродуктивной системы .

ВАЖНОСТЬ ЕРГОНОМИЧЕСКОГО ВЫРЕЗА В СОТКЕ

Эргономичный вырез в столешнице играет немаловажную роль в снижении нагрузки на шейный участок и верхнюю часть спины. Он обеспечивает правильное расположение тела и рук, снижая напряжение в трапециевидной мышце и улучшая комфорт во время работы. Эргономичный вырез помогает поддерживать естественное положение тела, что способствует снижению риска развития мышечно-скелетных расстройств.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Стол с подъемным механизмом TEHNOTABLE является отличным решением для организации здорового и продуктивного рабочего места. Использование таких столов позволяет снизить нагрузку на позвоночник, улучшить состояние спины, снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и диабета, а также повысить общую эффективность работы и улучшить репродуктивное здоровье. Инвестирование в здоровье и комфорт ваших сотрудников не только повысит их производительность, но и улучшит общее состояние здоровья.