Представьте: вы садитесь за компьютер в 9:00. Уже в 12:00 ощущение, будто поясницу заменили на камень. Знакомо? Это не о возрасте и не о "я просто много работаю". Это о кресле.

Когда клиенты приходят к нам в шоурум, первое, что они спрашивают:
«А что лучше для спины — это с подголовником и сеткой, или странное, похожее на седло для лошади?»

Мы не даем шаблонного ответа. Мы задаем встречные вопросы: сколько вы сидите? Как часто встаете? Болит шея после работы? Ибо "эргономичное кресло" и "кресло-седло" - это два совершенно разных подхода.

Зачем вообще нужно эргономичное кресло?

Мы сидим в среднем 9,3 часа в день – больше, чем спим. По данным исследования British Journal of Sports Medicine , длительное сидение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 147%, а вероятность боли в спине – почти вдвое.

Наиболее распространенные последствия неправильного сидения:
• Боль в пояснице — 8 из 10 человек ощущали ее за последние 6 месяцев (данные WHO );
• Напряжение в шее и плечах (из-за неправильной высоты монитора и подлокотников);
• Ухудшение кровообращения в ногах → тяжесть, отеки, риск варикоза;
• Снижение производительности: согласно Harvard Business Review , боли в спине снижают концентрацию до 40%.

Эргономичное кресло нужно, если:
• Работаете сидя более 4 часов в день;
• Чувствуете дискомфорт в спине, шее, плечах;
• Хотите профилактику мышечных и позвоночных проблем;
• Есть регулируемый стол и хотите эффективно чередовать положение.

А еще – это инвестиция в здоровье: однажды приобрел — и каждый день тело «благодарит».

Эргономичное кресло: персональный комфорт-режим

Это как хороший автомобиль с кучей настроек — если умеете пользоваться, поездка будет идеальной. Эргономичное кресло, например Contessa II или Ergohuman Elite 2 позволяет:
• настроить высоту сиденья;
• адаптировать поддержку поясницы;
• регулировать угол наклона, глубину, подлокотники.

Пользователи отмечают ощутимое уменьшение усталости уже в первую неделю пользования. Но важно: такое кресло позволяет "залипать" - вы удобно садитесь, но мышцы не работают.

Кресло-седло: активная осанка без труда

Стул-седло SALLI SWAY – лидер среди решений для активной посадки. Его форма выравнивает позвоночник, привлекает мышцы-стабилизаторы и заставляет держать спину естественно ровной.

• Помогает избежать компрессионной нагрузки на поясницу;
• Активизирует кровообращение;
• Подходит для тех, кто работает в динамике или дежурит сиденье и стояние.

Научные исследования (см. Spine Journal , 2021) подтверждают: посадка на кресле-седле значительно снижает давление в поясничной зоне по сравнению с классическим креслом, особенно при сидении более 4 часов.

Сравнение: эргономичное кресло vs. кресло-седло

❗ Какое бы вы ни выбрали кресло, есть правило, которое работает всегда: каждые 40–45 минут нужно вставать. Идеально – поработать стоя хотя бы 10 минут в час. Если нет регулируемого стола – сделайте небольшую растяжку, пройдитесь по комнате или выполните наклоны. Сидение не вредно само по себе — вредное сиденье без движения.