ВПРАВИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ НАПРУЖЕННЯ ВІД МАЙСТРА З ЙОГИ

Ми взяли майстер-клас з йоги у нашого тренера Юлії Яковенко та ділимося з вами.

У цьому відео Юлія, керівник студії йоги Oasis Yoga studio, розповість які м’язи  знаходяться в спазматичному стані при сидячому положенні.

Також дізналися які прості вправи можна виконувати навіть в офісі, щоб допомогти собі знизити негативний вплив від сидячої роботи.

Чому ми звернулися до Юлії 

У Юлії глибоке розуміння тіла та великий досвід у різних тілесних практиках:

з 2004 р. – практикує бойові мистецтва;
з 2006 р. – практикує йогу;
з 2009 р. – проводить індивідуальні та групові заняття;
з 2012 р. – керівник студії йоги Oasis Yoga studio;
з 2013 р. – проводить виїзні йога-семінари (Україна, Туреччина, Індія, Албанія, Єгипет)
з 2016 р. – навчається остеопатії та краніосакральній терапії у навчальному центрі “Парадигма”. Також є сертифікованим майстром тайського (йога) масажу;
2017 р. – отримала посвяту у Крійя-йогу від Махайога Пайлота Бабаджі під час свята Кумбха-Мела в Індії.
2018 р. – отримала міжнародний сертифікат про проходження курсу “Психосоматика”.

Пропонуємо виконати декілька справ з нами для зняття напруження від сидячого робочого дня. Тривалість кожної вправи ви можете регулювати самотужки.


ПОДИВИТИСЬ.