УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ ОТ МАСТЕРА С ЙОГИ

Мы взяли мастер-класс по йоге у нашего тренера Юлии Яковенко и делимся с вами.

В этом видео Юлия, руководитель студии йоги Oasis Yoga studio, расскажет, какие мышцы находятся в спазматическом состоянии при сидячем положении.

Также узнали, какие простые упражнения можно выполнять даже в офисе, чтобы помочь себе снизить негативное влияние от сидячей работы.

Почему мы обратились к Юлии

У Юлии глубокое понимание тела и большой опыт в разных телесных практиках:

с 2004 г. – практикует боевые искусства;
с 2006 г. – практикует йогу;
с 2009 г. – проводит индивидуальные и групповые занятия;
с 2012 г. – руководитель студии йоги Oasis Yoga studio;
с 2013 г. – проводит выездные йога-семинары (Украина, Турция, Индия, Албания, Египет)
с 2016 г. – учится остеопатии и краниосакральной терапии в учебном центре "Парадигма". Также является сертифицированным мастером тайского массажа;
2017 г. – получила посвящение в Кройя-йогу от Махайога Пайлота Бабаджи во время праздника Кумбха-Мела в Индии.
2018 г. – получила международный сертификат о прохождении курса "Психосоматика".

Предлагаем выполнить несколько дел с нами для снятия напряжения с сидячего рабочего дня. Продолжительность каждого упражнения вы можете регулировать самостоятельно.


СМОТРЕТЬ.