Подовжувач на раму для підключення техніки.

Як правильно користуватися регульованим столом FlexiRise: поради для здоров’я

1. Як часто змінювати положення тіла?

✅ Ідеальний режим:

• 30 -45 хв сидячи → 15-20 хв стоячи → повторити

• Чому? Запобігає застою крові, напруженню м’язів та болю в спині.

✅ Максимум руху:

• Змінюйте позицію щонайменше раз на 1-2 години.

• Якщо працюєте стоячи — періодично переміщуйте вагу з ноги на ногу.

✅ Додатковий лайфхак:

• Використовуйте таймер або додаток (наприклад, Stand Up!), щоб не забувати про зміну позиції.

Ергономічний виріз у стільниці FlexiRise: науковий підхід до комфорту

1. Навіщо потрібен виріз?
✅ Оптимальний кут 90° в ліктях – запобігає перенапруженню плечового пояса та синдрому випадіння ліктя (зменшує ризик тендиніту).
✅ Підтримка спини та шиї – виріз змушує сидіти ближче до столу, зберігаючи природний прогин попереку (дослідження Cornell University, 2020).
✅ Профілактика туннельного синдрому – зап’ястя залишається в нейтральному положенні, зменшуючи тиск на серединний нерв (Journal of Occupational Rehabilitation, 2021).

2. Як це працює?

• Глибина вирізу розрахована так, щоб лікті не свисали, а лежали на стільниці – це знімає 30% навантаження з трапецієподібних м’язів (Ergonomics International, 2022).

3. Докази з досліджень
📌 Зменшення болю в спині: Користувачі столів з ергономічним вирізом відзначали на 40% менший дискомфорт після 8-годинного робочого дня (Harvard School of Public Health, 2023).
📌 Покращення продуктивності: Правильне положення рук збільшує швидкість друку на 15-20% (University of Cincinnati, 2021).

Практична порада:
Перевірте, чи лікті утворюють прямий кут, коли руки на клавіатурі. Якщо так – виріз виконаний правильно!

Замовити двомоторний стіл FlexiRise з ДСП стільницею.