Удлинитель на раму для подключения техники.

Как правильно пользоваться регулируемым столом FlexiRise: советы для здоровья

1. Как часто менять положение тела?

✅ Идеальный режим:

• 30-45 мин сидя → 15-20 мин стоя → повторить

• Почему? Предотвращает застой крови, напряжение мышц и боли в спине.

✅ Максимум движения:

• Меняйте позицию по меньшей мере раз в 1-2 часа .

• Если работаете стоя – периодически перемещайте вес с ноги на ногу.

✅ Дополнительный лайфхак:

• Используйте таймер или приложение (например, Stand Up! ), чтобы не забывать об изменении позиции.

Эргономичный вырез в столешнице FlexiRise: научный подход к комфорту

1. Зачем нужен вырез?
✅ Оптимальный угол 90° в локтях – предотвращает перенапряжение плечевого пояса и синдрома выпадения локтя (уменьшает риск тендинита).
✅ Поддержка спины и шеи – вырез заставляет сидеть поближе к столу, сохраняя естественный прогиб поясницы (исследование Cornell University , 2020).
✅ Профилактика туннельного синдрома – запястье остается в нейтральном положении, уменьшая давление на срединный нерв ( Journal of Occupational Rehabilitation , 2021).

2. Как это работает?

• Глубина выреза рассчитана так, чтобы локти не свисали , а лежали на столешнице – это снимает 30% нагрузки с трапециевидных мышц ( Ergonomics International , 2022).

3. Доказательства по исследованиям
📌 Уменьшение боли в спине : Пользователи столов с эргономичным вырезом отмечали на 40% меньший дискомфорт после 8-часового рабочего дня ( Harvard School of Public Health , 2023).
📌 Улучшение производительности : Правильное положение рук увеличивает скорость печати на 15–20% ( University of Cincinnati , 2021).

Практический совет:
Проверьте, образуют ли локти прямой угол , когда руки на клавиатуре. Если да – вырез выполнен правильно!

Купить двухмоторный стол FlexiRise с ДСП столешницей.