Малоподвижность – главный враг офисной работы

По данным ВОЗ, более 60% офисных сотрудников в мире не обладают достаточным уровнем физической активности. Сидячий образ жизни напрямую связывают с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Особенно это ощутимо в ИТ-сфере, где работа за компьютером длится 8–10 часов в день.

Неудивительно, что в последние годы популярность столов с регулировкой высоты и аксессуаров к ним растет в геометрической прогрессии. Одним из таких решений стала беговая дорожка 2 в 1 , которую можно разместить прямо под столом.

Что такое беговая дорожка 2 в 1?

Это компактный тренажер, разработанный специально для дома и офиса. Он имеет два режима:

• ходьба на низкой скорости при работе за компьютером;

• полноценный бег в свободное время для кардиотренировок.

Главное отличие от классических тренажеров – невысокий уровень шума и тонкая платформа, легко умещающаяся под стол с регулировкой высоты . Это позволяет совмещать рабочие задания с физической активностью без отрыва.

Исследование: эффект от ходьбы во время работы

В масштабном проекте "Stand Up to Work" (2018) приняло участие более 2 000 офисных работников. Результаты показали:

• пользователи беговых дорожек под столами увеличили уровень физической активности на 65% ;

• 47% отметили, что стали меньше ощущать усталость в конце дня;

• концентрация на задачах выросла на 30%.

Подобные данные приводит и Harvard Health : даже 30 минут легкой ходьбы при работе способствуют лучшей памяти и скорости мышления.

Реальные кейсы: как компании интегрируют беговые дорожки

• IT-компания в Варшаве оборудовала зону с регулируемыми столами и беговыми дорожками 2 в 1 для своих разработчиков. За полгода количество больничных дней среди сотрудников сократилось на 18% , а удовлетворенность работой выросла по внутреннему опросу на 25% .

• В американском стартапе Buffer несколько топ-менеджеров публично делились опытом работы на treadmills desks, отметив, что это помогло «победить послеобеденную сонливость» и повысить производительность.

Преимущества беговой дорожки под стол

1. Здоровье – снижение риска ожирения и проблем со спиной.

2. Производительность – работа и тренировка параллельно, без потери времени.

3. Экономия пространства – одна дорожка заменяет отдельный тренажер.

4. Антистресс – при ходьбе снижается уровень кортизола.

Как выбрать беговую дорожку 2 в 1

• Уровень шума : важно для офисов с открытым пространством.

• Максимальный вес пользователя : обычно от 100 до 120 кг.

• Режим ходьбы и бега : чтобы комфортно использовать дома и на работе.

• Совместимость со столом с регулировкой высоты : оптимальная высота для работы в положении «ходьба + компьютер».

Вывод

Сочетание работы на компьютере и физической активности стало возможным благодаря современным решениям.
👉 Беговая дорожка 2 в 1 для дома и офиса в комплекте со столом с регулировкой высоты превращает рабочее место в пространство, поддерживающее здоровье, энергию и производительность каждый день.