ЭПОХА РЕКОРДОВ ПО СИДЯЧОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

21 век – эпоха рекордов. Но, к сожалению, не только спортивных и технических, но и довольно грустных.

Все мы привыкли делать онлайн.

Тренды Интернета – это профессии, которые рождаются каждый день. Раскрывать свой талант и мысли стало гораздо проще с диджетализацией. Но стало и проще пренебречь своим здоровьем.

Статистика

1. По словам Доктора медицинских наук, андролога, уролога, репродуктолога Юрия Игоревича Заседа, каждый второй человек, пришедший на прием с проблематикой – сотрудник IT сферы 🙁
2. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что боль в пояснице достигла масштабов эпидемии. Приблизительно 80% людей, в определенное время своей жизни встречаются с этой проблемой, а малоподвижный образ жизни занимает 4 место среди причин смерти, которые можно предотвратить…
3. Согласно исследованиям Доктора Питера Т.Кацмаржик, сидячий образ жизни более чем на 54% увеличивает риск получения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
4. В свою очередь Томас Йейтс, доктор медицинских наук, из университета Лестера обнаружил, что сиденье более трех часов в день повышает риск заболевания почек на 30%.

Но эти проблемы касаются не только взрослых! По данным ВОЗ на 2019 год 81% подростков из экономически развитых стран недостаточно физически активны!

ВОЗ ставит малоподвижный образ жизни на 4 место среди причин смерти, которые можно предотвратить (Gen Cordoza).

По текущим глобальным оценкам каждый четвертый взрослый и 81% подростков недостаточно физически активны.

Кроме того, в состоянии экономического развития стран уровень неактивности увеличивается и может достигать 70% из-за изменения транспортных схем, более широкого использования технологий для работы и отдыха, культурных ценностей и роста малоподвижного образа жизни. ( https://www.who.int/health-topics/physical-activity#tab=tab_1 )

Как снижение активности влияет на качество жизни

Снижение уровня физической активности отрицательно сказывается на системах здравоохранения, окружающей среды, экономическом развитии, благосостоянии общества и качестве жизни.

• Сидячий образ жизни более чем на 54% увеличивает риск получения сердечно-сосудистых заболеваний и рака (2009 год, Питер Т.Кацмаржик, доктор философии, FACSM, FAHA, FTOS профессор и Мари Эдана Коркан, “Sitting Time and Mortality from All Causes, Cardiovascular Disease, and Cancer”)
• Сидение более трех часов в день повышает риск заболевания почек на 30% (Thomas Yates, MD)
• Погрузка на позвоночник в положении сидя на 40% выше чем в положении стоя! ( https://www.huffpost.com/entry/body-positions-affecting_b_12008446)

Здоровье является интегральным показателем успеваемости развития общества. Оно признано неотъемлемым правом человека, непременной составляющей благополучия, глобальным публичным благом.

Решение

Cтолы с регулировкой высоты предоставляют возможность работать/учиться в динамической позе! *

• снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
• повышается производительность;
• снижается риск получения многих заболеваний;
• улучшается психоэмоциональное состояние;

*чередовать положение тела стоя/сидя, каждые 40-45 минут

Дополнительно теряется около 20 000 калорий в год, что равняется участию в 6 марафонах в год!

И это всего-навсего работая по 15 минут в час стоя в течение рабочего дня!

Исследования также показывают, что, когда сотрудники больше используют свой стол, они становятся лучшими работниками. В них сокращаются больничные, они более целенаправленные, более продуктивные и менее стрессовые.**

**This point был значительным получением от биологической терапии, основанной на К.7.