Ергономічні меблі

 Правильна ергономіка гарантовано знижує м’язову втому, запобігає порушенням в роботі суглобів і циркуляції крові. Медична статистика говорить, що правильні меблі можуть виправляти початкові викривлення хребта, не даючи їм перерости в захворювання. Фахівці розробили ряд вимог до організації робочого місця (найчастіше це стіл і крісло). Правильна ергономіка гарантовано знижує м’язову втому, запобігає порушенням в роботі суглобів і циркуляції крові. Медична статистика говорить, що правильні меблі можуть виправляти початкові викривлення хребта, не даючи їм перерости в захворювання. Фахівці розробили ряд вимог до організації робочого місця (найчастіше це стіл і крісло).

Ідеальне офісне крісло

Ортопедичні меблі мають на меті гарантувати оптимальне положення тіла при виконанні всіх робочих обов’язків співробітником. 

Відповідно до ISO 9241-5: 1998 (Ergonomic requirements for office work with visual display terminals (VDTs)), офісне крісло повинно мати:

1. Висота сидіння - у випрямленому положенні користувача дорівнює підколінній висоті плюс товщина підошви взуття. 
2. Глибина сидіння – повинна бути меншою  ніж сіднично-підколінна довжина.  
3. Ширина сидіння –  повинна бути більшою ніж ширина стегон.
4. Підтримка спини – особливе значення спинки — надання підтримки для поперекової області. Нижня частина спинки повинна починатися на рівні вище сідниць, мати максимальну опуклість в середині поперекової області (щоб підтримати лордоз і запобігти кіфозу) і закінчуватись нижче рівня лопаток, щоб не заважати руху верхньої частини тіла. 
5. Підтримка рук - під час спеціальних робочих завдань і у разі, якщо роботу перервано, підлокітники можуть підтримати мускульну систему шиї та плечей і допомогти встати чи сісти. 

Конструкція сидіння крісла повинна дозволяти різноманітне регулювання положення користувача. Чотири головних конструктивних параметри сидіння безпосередньо реалізують цю мету: кут сидіння, рух поверхні сидіння та опори спини, колеса і поворот. 
Кут сидіння повинен дозволяти користувачам змінювати їхню позу в передньому та задньому напрямках. Користь від зміни пози в цих напрямках полягає в забезпеченні хорошого кровообігу. Рухи поверхні сидіння і опори спини повинні дозволяти користувачам змінювати їхню позу для зручності і відповідно до вимог завдання. Поворот повинен дозволити користувачам легко та безпечно повертати тіло, не скручуючи хребет або не повертаючи тулуб, щоб досягти необхідної відстані до устаткування.

Рекомендований час роботи сидячи від 50% до 70% на годину.

Ідеальний комп’ютерний стіл 

1. Дозволяє змінювати положення тіла з сидячи на стоячи та проміжні положення задля використання різних засобів для сидіння (стілець для активного сидіння; крісло - сідло; офісне крісло; фітбол; та інше). 
2. Мінімальна висота стола залежить від зросту та пропорцій тіла. Середні показники згідно міжнародного стандарту BIFMA:

2.1.) 65 (сидячи) -110 (стоячи) для людей зріст яких 160-170 см 

2.2.) 70 (сидячи) -115 (стоячи)  для людей зріст яких 170-180 см 

2.3.) 75 (сидячи) -123 (стоячи)  для людей зріст яких 180-190см

Як зрозуміти саме вашу висоту: потрібно сісти в робоче крісло так,  щоб ноги стояли на рівній поверхні, а кут у  коліні був 90 градусів. При цьому  руки повинні бути вздовж тіла та зігнуті у ліктьовому суглобі під кутом 90 градусів. Тепер заміряємо висоту від передпліччя до підлоги – це і буде ваша робоча висота в сидячому положенні. Стоячи - алгоритм той же, тільки заміри потрібно робити, коли ви стоїте рівно, а передпліччя розташоване паралельно підлозі (ліктьовий суглоб під кутом 90 градусів). Відстань від передпліччя до підлоги буде вашою робочою висотою в положенні стоячи. 

Підтримка передпліччя. Правильне положення тіла - коли ваш ліктьовий суглоб розташований на стільниці під кутом 90 градусів, плечі опущені, розслаблені. У цьому положенні знижується навантаження на ременні та трапецієподібні м’язи (шийний відділ та верхня частина спини). Підтримка може бути отримана завдяки ергономічній стільниці (TEHNOTABLE навіть має патент на власну форму ергономічної стільниці) або ж за допомогою підлокітників.

Можна додатково поліпшити ергономічні меблі спеціальними аксесуарами – дошкою для балансування, килимком для масажу стоп, кронштейном для моніторів, зволожувачем повітря, реабілітаційною платформою, освітленням по типу Sun Like, датчиком контролю постави та багато чим іншим.