Ергономічні крісла відрізняються від звичайних офісних крісел своєю здатністю забезпечити оптимальну підтримку для тіла, що знижує ризик виникнення болю і дискомфорту під час роботи. Завдяки продуманому дизайну та регулюванням, вони допомагають підтримувати правильну поставу, що сприяє зниженню м'язового напруження і покращенню загального самопочуття.
Результати досліджень. Згідно з дослідженнями, проведеними за останні 20 років:
- 30% зменшення болю у шиї та плечах: Учасники, які використовували ергономічні крісла, відзначили значне зниження болю у шиї та плечах, а також загального дискомфорту під час роботи.
- 25% зменшення болю у спині та стегнах: Учасники, які користувалися ергономічними кріслами, відзначили зниження болю у спині та стегнах. Це підкреслює важливість використання ергономічних крісел у специфічних робочих місцях, таких як швейні виробництва.
- 20% зменшення м'язово-скелетних симптомів: Учасники, які пройшли програму навчання та використовували ергономічні крісла, зменшили кількість м'язово-скелетних симптомів. Це підтверджує важливість навчання та правильного використання ергономічного обладнання.
Ключові моменти при виборі ергономічного крісла:
- Регулювання висоти: Крісло повинно дозволяти ставити ноги рівно на підлогу, при цьому стегна мають бути паралельні підлозі.
- Підтримка попереку: Важлива для зниження напруги в нижній частині спини. Крісло повинно мати можливість регулювання під поперек.
- Нахил спинки і сидіння: Спинка повинна мати можливість нахилу. Рекомендується вибирати крісло з можливістю нахилу спинки від 90 до 135 градусів.
- Підлокітники: Підтримують руки і знижують напругу в плечах і шиї. Підлокітники повинні регулюватися по висоті та ширині.
- Матеріали та комфорт: Крісло повинно бути виготовлене з дихаючих сіток або м'якої піни, що забезпечують комфорт і довговічність.
- Підтримка таза: Ергономічні крісла з підтримкою таза знижують ризик розвитку хронічних болів у попереку та сприяють загальному покращенню здоров'я.
Детальніше читати за посиланням https://www.tehnotable.ua/blogs/ergonomics-health/benefits-of-ergonomic-chairs
